運転で疲労する理由と対処法 | コラム | 京都府久世郡久御山町 大久保駅【有限会社秀商】

車の運転が好きな方もいれば、苦手な方もいるでしょう。
運転が苦手な方にありがちなのが、運転後にとても疲労してしまうことです。
そこで今回は、運転で疲労する理由と対処法を紹介します。

▼運転で疲労する理由と対処法
■体に力が入っている
まず挙げられる原因としては、体に力が入っていることです。
運転が苦手な方は、無意識に体に力が入っており、筋肉が緊張した状態になっています。
そうなると全身の疲労を感じるので、車を降りてストレッチすると改善されます。

■目を使いすぎている
つづいて挙げられる原因としては、目を使いすぎていることです。
車を運転する以上は、仕方のないことですが、標識・歩行者・ほかの車などいろいろなものを見なければいけません。
そういったときは、一度、山や建物など遠くを見て目の緊張を和らげてあげると落ち着きます。

■運転に必要な情報を集めている
さいごに挙げられる原因としては、運転に必要な情報を集めるために脳を使うからです。
こちらも仕方のないことですが、運転という行為は、意外に複雑な判断が必要となります。
安全運転するためには、あらゆる情報を集めなければならないため、精神的に披露してしまいがちです。
そういったときは、一度車を停車させて食事を摂取したりストレッチをしましょう。

▼まとめ
運転で疲労する理由は「体に力が入っている」「目を使いすぎている」「運転に必要な情報を集めている」からです。
運転中は、意外と疲労がたまる原因が多く潜んでいます。
適度に休憩を挟んで、リフレッシュを行いましょう。
「有限会社秀商」では、地元に貢献できる運送ドライバーを募集しています。
経験の有無を問わず、実績に応じて特別な優遇もさせていただきます。