疲れ目を感じたときにおすすめのケア方法 | コラム | 京都府久世郡久御山町 大久保駅【有限会社秀商】

スマホの普及により、多くの方が疲れ目を抱えています。
疲れ目を感じたときは、放置せずにケアすることが大切です。
そこで今回は、疲れ目を感じたときにおすすめのケア3選を紹介します。

▼疲れ目を感じたときに行ってほしいケア3選
■蒸しタオルを当てる
まずやっていただきたいのが、蒸しタオルを当てることです。
蒸しタオルを当てると、目の周りの血行が良くなり疲れ目がすっと楽になります。
ホットアイマスクなどを購入するのも良いですし、自分でタオルを温めて目に当てるのでも良いでしょう。

■遠くを見る
つづいてやっていだたきたいのが、遠くを見ることです。
疲れ目になるほとんどの場合が近くでものを見ているときなので、一度遠くを見て目を休ませることが大切です。
目の緊張が和らぎ、目の痛みや疲れ目が楽になるので試してみてください。

■疲れを感じたら、しっかりと休む
さいごにやっていただきたいのが、しっかり休むことです。
疲れ目を感じたときは、早めの就寝を心がけましょう。
良質な睡眠をとると、目がとても楽になります。

▼まとめ
疲れ目を感じたときにおすすめのケア3選は「蒸しタオルを当てる」「遠くを見る」「しっかり休む」です。
疲れ目は、多くの方が抱えているとても身近な症状です。
もし疲れ目を感じたときは、無理をせず、ケアをしてしっかり休みましょう。
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